5 ท่าบริหาร เพื่อป้องกันนิ้วล็อก

ท่าที่ 1  : แบมือนับ 1-3

ท่าที่ 2 : จีบมือให้ปลายนิ้วทุกนิ้วแตะรวมกัน พยายามให้นิ้วเหยียดตรงและข้อมือกระดกขึ้นเล็กน้อย จากนั้นแบมือกางนิ้วให้แยกจากกันมากที่สุด

ท่าที่ 3 : แตะปลายนิ้วหัวแม่มือกับนิ้วอื่นๆ ทีละนิ้ว ขณะที่นิ้วอื่นเหยียดตรงทำซ้ำวนไปมาบ่อยๆ

ท่าที่ 4 : โดยยกแขนระดับไหล่ ใช้มือข้างหนึ่ง ดันให้ข้อมือกระดกขึ้น นิ้วมือเหยียดตรงค้างไว้ นับ 1-10 แล้วปล่อย

ท่าที่ 5 : โดยใช้ยางยืดช่วยต้าน และใช้นิ้วมือเหยียด อ้านิ้วออก ค้างไว้ นับ 1-10 แล้วค่อยๆ ปล่อย

แพ็กเกจผ่าตัดนิ้วล็อก คลิก : http://www.bangmodhospital.com/in_promotion/63